ตั้งแต่เราน้ำหนักเพิ่มเราก็ไมมั่นใจตัวเอง ไม่กล้าใส่ชุดไหนรู้สึกอึดอัด  เมื่อก่อนเราหนัก  แค่  34 ค่ะ  เราเลยรู้สึกโอเคกับมัน  หลังๆเรากะแค่ให้เพิ่มมากซัก 2-3 โลแค่มีเนื้อมีหนัง  แตนี่ปาเข้าไป  เยอะมาก  เราพยายามออกกำลังกายแต่ก็ไม่ลด  มันเพิ่มกล้ามเนื้อมาแทน  เราโยคะ  แอโรบิค  บอดี้คอมแบท  เราอาทิตย์เข้าฟิตเนส 2-3 วันค่ะ  ช่วยดูทีว่าแย่มั้ยคะ

http://www.uppic.org/share-FDB2_547D7EE6.html
http://www.uppic.org/share-518A_547D7EE6.html
http://www.uppic.org/share-0CFE_547D7EE6.html
http://www.uppic.org/share-F4AA_547D7EE6.html


ตอน  34  ค่ะ  เรา่าถ่ายรุปกำลังโอเค  ดุไม่อ้วน  เสิ้อแดง

http://www.uppic.org/share-0F9A_547D7EE6.html