ผมเริ่มกินเหล้าเบียร์หนัก ๆ ตอน 25 กินเรื่อยมาจนอายุ 30

วันละ 2 ขวดเป็นอย่างน้อย ไม่เคยมีวันไหนไม่กิน

กินเบียร์วันละ 2 ขวด บุหรี่ 10 มวนหลังเลิกงานทุกวัน

ถ้าเจอเพื่อนก็วันละ 6 ขวดบุหรี่ 1 ซอง

ถ้าเจอเพื่อนสนิทก็ 8 ขวดบุหรี่ซองครึ่ง กินจนอ๊วก จำภาพเหตุการณ์ไม่ได้ว่ากลับบ้านตอนไหนยังไง

เชคสุขภาพ ปรากฎว่า ไขมันเกิน น้ำหนักขึ้นมานิดเดียว แต่กล้ามเนื้อหายหมด คุณอย่าคิดว่าน้ำหนักน้อยแล้วจะไม่อ้วนนะครับ หึหึ

ทดสอบร่างกาย จากคนที่วิ่ง 2 กิโลเมตรสำหรับวอร์มอัพ กลายเป็นเดินขึ้นบันไดชั้นเดียวหัวใจเต้นแรง ออกไปวิ่ง 200 เมตรหอบ ซะอย่างนั้น

ค่าตับสุง นอนกรน มีกลิ่นตัว สมองไม่แล่น ทำอะไรช้าลง ปราสาทตอบสนองช้าลงจนตัวเองรุ้สึกได้เช่น ผมชกมวย โยกหลบ double end bag  ได้สบาย ๆ หลายยก พอมาทดสอบอีกที มันเด้งเข้าหน้าง่าย ๆ เลย

เอาเป็นว่า ร่างกายแย่ ใช้เวลาประมาณ 2 ปีเข้าฟิตเนส เพื่อกลับมาเป็นแค่คนธรรมดา ไม่ได้แข็งแรงเหมือนเพื่อนนักกีฬาที่ไม่ได้ใช้ชีวิตแบบนี้