ผมเป็นมือใหม่ครับ
แค่อยากทราบว่าแต่ละท่านมีพัฒนาการแค่ไหนครับ อยากทราบเป็นแรงบันดาลใจครับ

1.  น้ำหนักที่ยกเวทในวันแรก (ท่าไหนก็ได้ครับ) เปรียบเทียบกับ น้ำหนักที่ยกมาแล้ว 1 ปี (หากจำไม่ได้ประมาณเอาก็ได้ครับ) น้ำหนักเพิ่มขึ้นมาแค่ไหนครับ (ยกกัน 8-12 ทีต่อ 1 เซทหรือเปล่าครับ)
2.  ปัจจุบันเล่นมากี่ปีแล้ว แล้วยกน้ำหนักเท่าไหร่ครับ (ท่าที่ยกในข้อ 1)

รบกวนเล่าสู่กันฟังครับ
ขอบคุณครับ