เวลาคุณ "โกรธ" และ "โมโห" ใครมากๆ คุณมีวิธีการ "ระงับอารมณ์" เหล่านี้อย่างไรบ้าง

เราสงสัยคำนี้มานานแล้วค่ะ แล้วมันจะมีคนประเภทยั่วโมโหคนอื่นทุกๆวัน พอสำเร็จก็จะมีความสุขแบบสุขจริงๆค่ะ เพราะพอคนโมโหใส่ก็จะทำตัวน่าสงสารต่อแล้วหาพวกเยอะๆ คนประมาณนี้คือเห็นบ่อยๆค่ะ ไม่ว่าจะในหรือนอกบ้

เรื่องนี้ขอสมมติขึ้น ว่ามีคนมาด่าทอเสียดสี ยั่วยุ ให้เราซึ่งป่วยจิตเภท มีอารมณ์โกรธ ซึ่งไม่ใช่สารเคมีในสมองอันนี้ขอแยกประเด็นก่อน ว่านู่นว่านี่ ขู่จะทำร้ายเนื่องจากค่อนข้างจะมีความบาดหมางกัน สมมติว่า

ตามหัวข้อเลยครับ ปกติเป็นคนใจร้อนมาก แต่พยายามปรับจนเย็นมากๆแล้ว แต่ก็ยังมีบางทีที่ร้อนเป็นไฟเลยครับ แต่ไม่รู้ว่าเพราะอารมณ์โกรธด้วยรึเปล่า ใครมีวิธีสงบอารมณ์ ระงับอารมณ์ก็แชร์หน่อยนะครับ

ต้องกวนใส่ฝ่ายตรงข้าม    ต้องยั่วโมโหฝ่ายตรงข้าม  หาคำพูดที่ลูกฟังแล้วเจ็บที่สุดมาด่าใส่   (หลุดปากยอมรับเองว่าตั้งใจตอนโมโห) ดื้อนัก  ไม่ฟังนัก   ต้องทำร้ายด้ว

เราเปนคนใจร้อน​ อยากใจเยนระงับความโกรธโมโหให้ได้​ อยากจัดการอารมณ์ตัวเอง​ เรารู้ว่าโกรธ​แล้วพูดจาหรือทำไม่ดีออกไป​ มาคิดทีหลังก่อรุ้สึกไม่ดีเลย  จะทำยังไงถ้าเจอคนแบบนี้ 1. ไม่ชอบคนพูดจาไม่ดีใส่เร

คือว่าผมถูกคนในที่ทำงานตบหัวไปหลายรอบมาก โดยรวม มากกว่า 10 รอบแล้วครับ วันที่ 18 เดือน มิถุนายน ในขณะนั้น ผมกำลังคุยกับ ป้าที่เป็นคนทำความสะอาด แล้วอยู่ดีๆ คนรวมงานคนนั้นเขาก็เดินมาตบที่หมวก ผมเลยตบหล

เพื่อนๆมีวิธีระงับอารมณ์โกรธ โมโหช่วงหน้าร้อนยังไงคะ เราโมโหทีคือหนักกว่าทุกฤดูเลยค่ะ ลงยากมากก พลาดหงุดหงิดไปหมดเลย TT"

สวัสดีคะพี่ๆทุกคน เวลาที่ตัวเองโกรธ ทะเลาะกับผู้อื่น ทางคำพูด เครียด โมโหมีวิธีระงับยังไงคะ ไม่ให้เปรี๊ยดดด ไม่ให้โมโห สงบสติอารมณ์ได้ ขอถามหน่อยนะคะ คือน้อง ตอนโมโหเหมือนคนบ้ามากๆเลย สงบสติไม่อยู่ ขอ