ปรึกษาอาการทางจิตค่ะ จิตที่ติดอยู่กับอดีต ทำอย่างไร?

สวัสดีค่ะ ต้องบอกก่อนว่า
ฉันอายุ 26 ปี แฟนที่เพิ่งเลิกไป.เมื่อ9 เดือนที่แล้ว เขา คือคนที่ฉันแอบชอบมาตลอด เขาค่อนข้างดูดื เล่นกีฬา เล่นดนตรีเก่ง อัธยาสัยดี ชอบไปชอบมาดันได้เป็นแฟนจริงๆ  เป็นแฟนกันเกือบ4ปี
เราย้ายไปอยู่ด้วยกัน ใช้ชีวิตเสมือนแต่งงานแล้ว ทุกประการ คบกันจนเข้าปีที่3 เขาประกาศจะแต่งงานกับฉัน แต่ทุกอย่างต้องพังลงเพราะทางบ้านฉันไม่ยินยอม เราฝืนผู้ใหญ่คบกันต่อ จนพ่อแม่ของฉันเรียกตัวฉันกลับมาอยู่บ้าน

เมื่ิอเราห่างกัน เขาก็พยายามติดต่อฉันน้อยลง เขาแอบ มาหาบ้างแต่ไม่บ่อย(ตอนนี้เขาไปอยู่อเมริกาแล้ว ขาดการติดต่อไปเลย)

ฉันตัดใจ และทำใจได้พอสมควรแล้ว แต่ สาเหุตที่ยังทำให้คิดถึงเขาเสมอคือ
**ดิฉันฝันทุกคืนเกี่ยวกับเขา 9 เดือนแล้วที่เขายังอยู่ในความฝัน ..เสมือนว่าเขาไม่เคยไปไหน เรายังใช้ชีวิตเหมือนเดิม  เป็นห่วง กินข้าว ดูหนัง พูดคุย นอน

ทำอย่างไรดีคะ ให้ความฝันเหล่านี้มันหายไป เพราะตื่นขึ้นมามันเจ็บปวดเสมอ


#ดิฉันเคยมีแฟนมาก็
ไม่ใช่จะบอกว่าตัวเองสวยแต่กับคนอื่นไม่มีอาการนี้
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 7
เราว่าเป็นเพราะคุณและเขาไม่ได้จากกันด้วยความรู้สึกที่แย่
แต่มีแต่ความรู้สึกที่ดีๆ ดังนั้น ทุกครั้งที่คิดถึงกันก็จะคิดถึงแต่เรื่องดีๆ ทำให้ฝันถึงแต่เรื่องดีๆของกัน และยิ่งทำให้เจ็บปวดทุกครั้งที่ฝันถึง
(ก็เพราะมันยังมีแต่ความรักที่เต็มอยู่ในใจ)
เราเองก็ไม่รู้ว่าต้องแนะนำคุณอย่างไรดี
เอาเป็นว่า ถ้าฝันถึงเขา ตื่นขึ้นมาก็อย่ามัวแต่กลับไปนั่งคิดถึงความฝัน นั่งคิดถึงอดีต
อาบน้ำ แต่งตัว ออกไปหาอะไรทำให้ใจจดจ่อกับกิจกรรมอื่น
บางทีการอยู่คนเดียว มันก็จะพาลทำให้เราคิดถึงแต่เรื่องเดิมๆ(เพราะไม่ได้คุยกับใคร คุยอยู่แต่กับตัวเองคนเดียว ก็จะคุยเรื่องเดิมๆ คิดเรื่องเดิมๆ)

แต่เราเชื่อว่าเวลาจะช่วยคุณได้นะ
ไม่ได้ช่วยให้ลืม หรือเลิกรักเขา
แต่เวลาจะทำให้คุณชินกับการที่ไม่มีเขา กับการที่แค่มีเขาในฝันเท่านั้นเองค่ะ

อีกอย่างถ้าคุณได้เจอความรักครั้งใหม่ เราเชื่อว่าคุณจะไม่ฝันถึงเขาอีก
หรือถ้าหากจะฝัน ก็คงตื่นมาพร้อมกับแค่รอยยิ้มและความทรงจำเก่าๆ ไม่ได้ตื่นมาพร้อมความเจ็บปวดแน่นอนค่ะ
ดังนั้น เปิดใจ แล้วเดินหน้าต่อไปค่ะ สู้ๆๆ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่