จขกท. ถ้าคุณใช้สมองคิดถึงหรือจินตนาการถึงแฟนเก่าบ่อยๆ คิดถึงเวลาคบกัน คุณเองก็จะมีเปอร์เซ็นต์กลับไปได้สูง

ความรู้สึกที่อยากกลับไปแก้แค้น ก็จะนำพาคุณกลับไปเจ็บ กลับไปเครียด และวนอยู่ลูบเดิมๆ ไม่เดินหน้าซักที

คุณลองจินตนาการถึงความสุขที่ไม่มีเขา คิดถึงอนาคตที่มีคนที่รักเราที่สุด  คิดถึงวันดีๆที่พ่อกับแม่ทำให้เรารู้สึกว่าเราเป็นที่รักที่สุด

คุณไม่ต้องไปหาเหตุผลหรือคิดย้อนกลับว่าใครทำร้ายจิตใจคุณ ปล่อยให้นั่นคือการกระทำที่เกิดจากตัวเขาไป มันเป็นปัญหาที่เขาไม่พอใจเอง

ส่วนเรากลับมาโฟกัสเรื่องอื่นๆ ชีวิตเราไม่ได้มีเพียงเรื่องราวความรักเท่านั้น ชีวิตเรามีอะไรให้ทำเยอะแยะ

คุณจงมั่นใจตัวเองว่าเราเป็นที่รักของคนอื่นๆอีกมากมาย เราเปิดใจกว้างๆคิดถึงสิ่งดีๆ สิ่งใหม่ๆที่จะทำให้ชีวิตเราดีขึ้น

จงเข้าใจว่าเขาไม่ได้ผิด แต่ว่านั่นมันคือปัญหาของเขา  เราเองก็ไม่ใช่คนเลวเพียงแต่เราต้องไปสู่ทางที่ดีกว่านี้เท่านั้น

ยิ้มเยอะๆ บอกตัวเอง เตือนตัวเองในสิ่งดีๆที่ทุกวัน อย่ามกมุ่นกับการจองร้ายกับผู้อื่นอีก จงทำให้ตนเองมีความสุขนะคะ สู้ๆ