ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ช่วงนี้ได้รับข่าวสารเรื่องสุนัขโดนกักขังไว้ทำร้าย ทารุณกรรม  เพราะเป็นคนอ่อนไหวกับเรื่องนี้มาก ๆ บางทีไม่ได้อ่าน แต่ยังมีคนมาเล่าเรื่องให้ฟัง ทำให้เราหดหู่ สงสาร คิดถึงแต่ภาพความทุกข์ทรมานของน้องหมาที่เขาโพสมา เราจะมีวิธีอย่างไรในการคิดเพื่อไม่จิตใจหมกมุ่นอยู่กับเรื่องนี้ไหมคะ บางทีลืมไปแล้วกลับมาอ่านเจออีก ก็จะคิดอีก ไม่ทราบว่าพอจะมีการกำหนดจิตให้รู้สติเท่าทันได้อย่างไรบ้างคะ รู้สึกเครียดมาก ๆ เลยค่ะ