หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
รบกวนแนะนำท่ากายบริหารเพื่อ รักษาอาการปวดหลังครับ
กระทู้คำถาม
กายภาพบำบัด
ปวดหลังด้านซ้าย จากเอวลงไปถึงก้นกบ
ปกติลักษณะงานที่ทำ(นั่งรีดผ้า) ต้องใช้แขนขวาตลอด สังเกตุว่า
พอเรื่มทำงานได้ระยะนึง จะเริ่มปวดแบบเจ็บๆคล้ายๆยอกหลังครับ
ลองเอาเข็มขัดสำหรับคาดกางเกง เอามาลองรัดแน่นๆตรงเอวก็จะช่วยได้ระยะนึงครับ
สักพักใหญ่ๆก็ต้องคลายเข้มขัดออก เพราะมันอึดอัดแน่นครับ
รบกวนแนะนำหน่อยครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปวดก้นกบ ทำยังไงดีคะ
วันนี้ไปเที่ยวสวนสนุกกับเพื่อนๆ ใส่เข็มขัดหนังเพราะเอวกางเกงยีนส์มันหลวม ก็คือซื้อมาเอว30แต่เอวตัวเองจริงๆคือ26 นั่นแหละค่ะ ก็เลยใส่เข็มขัดไป แล้วทีนี้ก็ไปเล่นเครื่องเล่นประมาณพวก เฮอริเคน ไวกิ้ง แบล็
สมาชิกหมายเลข 5051820
ปวดหลัง ก้มไม่ได้ ขอคำแนะนำหน่อย
ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ หลังตึงมาก ก้มไม่ได้เลย เป็นวันแรกๆ มีอาการเสียวแปลบๆบริเวณก้นกบ เวลาลุกนั่ง เวลายืน หรือ เดิน สบายมาก ตอนนี้เป็นมา 5 วันแล้ว อาการเสียวแปลบ ค่อยๆหายไป นานๆ จะมีสักครั้ง แต่ปวดตึงตลอ
หมูสามชั้นพร่องมันเนย
ที่นอนรุ่นไหนดี ที่เหมาะกับคนที่ปวดหลัง
ตอนนี้สนใจที่นอน รุ่น new monde ของ slumberland อยู่คะ แต่มีโรคประจำตัวคือปวดด้านหลังช่วงบั้นเอวถึงก้นกบ. ไม่แน่ใจว่ารุ่นนี้จะนุ่มแน่นขนาดไหน ที่อยู่ตอนนี้ก็ห่างไกล ไม่สามารถหาที่ทดลองนอนได้เลยคะ 555
สมาชิกหมายเลข 2235976
ท้อง 33 วีค ปวดก้นกบปวดเอวด้านขวามาก มีวิธีรักษาไหม
ตอนนี้ปวดเอวจนนอนไม่ได้ มาหลายคืนแล้ว ขนาดจะ หายใจก็เจ็บ มีใครเคยเป็นแบบนี้บ้างรักษายังไงถึงจะหาย
สมาชิกหมายเลข 5546254
ทรงฌาน
เมื่อนั่งสมาธิถึงสภาวะนึงที่เกิดทุกขเวทนาคือ ปวดไปทั่วทุกอณูในร่างกาย ปวดไปถึงกระดูก กระดูที่ขาท่อนล่าง กระดูกขาท่อนบนเลยหัวเข่าขึ้นมา มาจนถึงกระดูกก้นกบ รวมทั้งกระดูกที่สันหลัง ปวดร้อนผ่าวๆ ตุบๆ จนร่
สมาชิกหมายเลข 8366197
F REHAB - ดีไหม
คือต้นแขนใกล้ๆหัวใหล่ เป็นที่แขนขวา เจ็บเวลาออกกำลังท่าไหล่ อาการที่เห็นชัดๆ 1. เวลาเท้าสะเอวไม่สามารถเอามือเข้าเอวได้ จะค้างห่างจากเอวประมาณ 1 ฝ่ามือ ถ้าจะให้มือถึงเอวต้องเอามืออีก
till_the_end_of_time
เลือดออกหลังกินยาคุมฉุกเฉิน 2 สัปดาห์ ท้องไหม??
คือต่อจากกระทู้ที่แล้วเลยค่ะ หลังจากกินยาคุมฉุกเฉินไปวันที่27เดือน2 ประมาณ 2 สัปดาห์ต่อมามีเลือดคล้ายประจำเดือนแต่ไม่แน่ใจว่าใช่หรือไม่นะคะ เพราะประจำเดือนของเราจริงๆต้องมาประมาณวันที่3เดือน3 แ
สมาชิกหมายเลข 8027386
ใช่โรคลำไส้แปรปรวนไหมครับ
เริ่มเลยนะ ผมเป็นโรคกระเพาะอักเสบมา2ปีแล้ว ส่องกล้อง2รอบ มาช่วงเดือนสิ่งหามั่ง ผมถ่ายอุจาระก้อยใหญ่ มีเลือดติดด้วย และก็ไม่มีอีก 2วันต่อมาไม่แน่ใจว่าใช่เลือดไหม นอกจากนั้นก็ไม่มีอีกเลยเลือดจนถึงตอนนี้
สมาชิกหมายเลข 7016262
ภาพ x-ray พบจุด พบก้อนในปอด แบบนี้เป็นอะไรได้บ้างครับ
ก่อนอื่นต้องขอเล่าอาการป่วยของผมก่อนนะครับ ผมอายุ 34 ไม่กินเหล้า-เบียร์ คือไม่เคยกินแม้แต่แก้วเดียวนะครับตั้งแต่เกิดมา ไม่สูบบุหรี่ ทำงานออฟฟิต นั่งทั้งวัน ไม่ยกของหนัก สิทธิรักษามีแต่บัตรทอง เมื่อปร
สมาชิกหมายเลข 1266778
ใช้ Lotus Royal California มา 3 ปีครึ่ง ตอนนี้ปวดหลังทุกวัน ตื่นตอนดึกต้องพลิกตัวเพราะปวดหลัง ตืนเช้าก็ปวด
ก่อนอื่นเกริ่นก่อน ผมสูง 179 หนัก 82 เล่นเวทค่อนข้างหนักแต่ใช้เข็มขัด Safety ตลอด เวลายกก็ไม่ได้เจ็บปวดอะไร ที่เกริ่นมานี่เพื่อจะบอกว่าผมมีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลังและด้านหน้าพอสมควรครับ ทีนี้ พอม
Ketoshabu
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กายภาพบำบัด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
รบกวนแนะนำท่ากายบริหารเพื่อ รักษาอาการปวดหลังครับ
ปกติลักษณะงานที่ทำ(นั่งรีดผ้า) ต้องใช้แขนขวาตลอด สังเกตุว่า
พอเรื่มทำงานได้ระยะนึง จะเริ่มปวดแบบเจ็บๆคล้ายๆยอกหลังครับ
ลองเอาเข็มขัดสำหรับคาดกางเกง เอามาลองรัดแน่นๆตรงเอวก็จะช่วยได้ระยะนึงครับ
สักพักใหญ่ๆก็ต้องคลายเข้มขัดออก เพราะมันอึดอัดแน่นครับ
รบกวนแนะนำหน่อยครับ
ขอบคุณครับ