น้ำหนัดดก49-50สูง159ดูรวมๆเหมือนจะพอดีแต่จริงๆแล้วน่าเกลียดที่สุดในโลก อ้วนแต่พุงแต่ถ้าใส่กางเกงใส่เสื้อผ้าจะมองไม่รู้ อยากลดเฉพาะพุงออกกำลังกาย10นาทีจะช่วยได้มั้ยคะ

สงสัยค่ะ เวลาอากาศหนาวๆ หรือช่วงหน้าหนาว นักโทษจพได้รับเสื้อกันหนาวหรือผ้าห่มเพิ่มจากปกติหรือไม่คะ ถ้าคนขี้หนาว ไม่ได้เสื้อผ้าเพิ่ม น่าจะเป็นหวัด หรือป่วย

ทำยังไงดีเราอยากผอมน่ะ แต่ขก.ออกกำลังกาย ตอนนี้เราสูง 154 นน.54 กก. หุ่นจะออกอวบๆ ใกล้ๆจะอ้วนนั่นแหละ5555 เราอยากตัวเล็กบ้าง อยากใส่เสื้อผ้าสวยๆได้ มีวิธีดีๆไหมค่ะ😆❤

คือตามชื่อคำถามเลยคะ  เราอยากเป็นคนหูทวนลมมากๆเพราะเราโดนด่าอยู่ฝ่ายเดียวเลยมันทำให้รู้สึกแย่มากๆเลยกับการที่เราทำอะไรก็ "โดนด่า" ไปซะทุกอย่าง  อย่างเหตุการณ์ที่เพิ่งเกิดสุดๆร้อนๆค

พุงยื่นๆ ที่หลายคนมองข้าม อาจไม่ใช่แค่เรื่องรูปร่าง แต่เป็น “สัญญาณเตือน” ของภาวะดื้ออินซูลิน ซึ่งเป็นปัญหาสุขภาพสำคัญที่หลายคนยังไม่รู้ตัว สาเหตุหลักของพุงและภาวะดื้ออินซูลิน การกินคาร์

เราไม่ใช่คนรักสวยรักงาม ปกติก็แต่งตัวแบบเชยๆ คือเสื้อยืดคอกลมตัวใหญ่ๆหลวมๆ กับกางกางผ้าขา 4-5 ส่วน เราเป็นคนผมยาว แต่ก็ไม่ได้ซอยหรือสไลด์ผม แค่ทำสีเฉยๆ แล้วก็มัดรวมธรรมดาๆ เราใส่แว่นตาด้วย แต่บางทีเรา

ลดน้ำหนักมา 3 เดือน ลดไป 10 กก จาก 80 เหลือ 70 เอวลดจาก 38 เหลือ 36 แต่พุงไม่ค่อยลดเลย แต่ใส่เสื้อผ้าแล้วรู้สึกหลวมๆ ลดโดยการควบคุมอาหาร นับแคลลอรี่ งดน้ำอัดลม ชา ของทอดของมัน ออกกำลังกายคาดิโอ วันละ

ตอนนี้กลุ้มใจมากเลย น้ำหนักขึ้นมาประมาณ 5 กก เสื้อผ้าที่เคยใส่เดิม ก็คับแน่น อึดอัดตัวเองมาก เอวย้วย พุงยื่น หุ่นไม่เฟิร์ม ไม่กระชับ เหมือนเดิม มันดูเผละๆไปหมด เต้นตามเจ๊จิลเลี่ยนในคลิป six week six p

เราเป็นคนหนึ่งที่ชอบสวมใส่เสื้อผ้ารัดรูปนะ รู้สึกสวยได้โชว์สัดส่วน เอวเป็นเอว ก้นเป็นก้น แต่บางครั้งรู้สึกแน่น อึดอัดจนจะเป็นลม หลังมาๆ อายุเริ่มเยอะขึ้นขอบายเสื้อผ้ารัดรูปเลยค่ะ รู้สึกมันสวมใส่ไม่สบา