คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
1 เจ็บขาเพราะทำไม่ถูกท่าหรือเกิดจากชีวิตประจำวันคะ T25 จริงๆหัวใจหลักของมันคือการ Focus นะคะ โฟกัสส่วนกล้ามเนื้อ ทำท่าให้ถูกจะไม่เจ็บค่ะ แต่เหนื่อยโฮกสำหรับคนไม่เคยออกกำลังกาย เป็นพี่พี่จะเริ่มใหม่นะคะ จะได้ฝึกทำท่าให้ถูกๆไปในตัว แต่จริงๆวีคไหนก็ท่าเดียวกันแค่สลับวัน
2 แล้วแต่เลยค่ะ ถ้าคิดว่า Alpha ยังท้าทายตัวเองพอก็ทำ Alpha ต่อก่อนก็ได้ค่ะ
2 แล้วแต่เลยค่ะ ถ้าคิดว่า Alpha ยังท้าทายตัวเองพอก็ทำ Alpha ต่อก่อนก็ได้ค่ะ
แสดงความคิดเห็น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
FOCUS T25 (T25)
คำถามเกี่ยวกับการเต้น T25 ค่ะ
1. ถ้าเกิดในช่วงที่เต้น Alpha หนูเว้นไว้ 1 สัปดาห์ เพราะว่าเริ่มเจ็บขานิดๆแล้วอ่ะค่ะ แล้วหนูต้องเริ่มใหม่สัปดาห์แรกหรือต่อเนื่องกันเลยค่ะ ???
2. ถ้าสมมติว่าหนูเต้นแบบ Alpha เสร็จแล้วถ้าจะเว้นไว้สัก เดือนหรือ 2 เดือนหนูต้องกลับมาเริ่มเล่น Alpah ใหม่มั้ยค่ะ ? หรือเริ่มเล่น Beta ได้เลยย ??
ขอบคุณที่ตอบคำถามนะค่ะ ขอบคุณมากๆๆค่ะ