เราเริ่มลดน้ำหนักเมื่อวันที่ 18 สิงหาคม 57 น้ำหนักตอนนั้น 66 กก. สูง 154 ซม เราควบคุมอาหารที่กิน ไม่กินของทอด ของมัน (มีบ้างนิดหน่อยเวลาเห็นคนอื่นกิน)
อาหารเช้าส่วนมากเป็นโจ๊กหมู 1 ถุง
ช่วงสายถ้าหิว จะเป็นธัญพื้ช+น้ำร้อน 1 แถ้ว
กลางวัน ข้าวกล้อง+ผัดผักไม่ใส่น้ำมัน
บ่าย ๆ ขนมขบเคี้ยวถุงละ 5 บาท  1 ถุง
เย็น แล้วแต่ว่ามีอะไร กินแค่ 1-2 คำ พอให้หายยาก

ส่วนการออกำลังกาย ก็ไปฟิตเน็ต 6 วัน/สัปดาห์ เล่นวันละ 1 ชม อาทิเช่น ม้าโยก , ลู่วิ่ง ,ปั่นจักรยาน,ว่ายน้ำ แล้วแต่ว่าเครื่องไหนว่าง ก็เล่นอันนั้น กลับบ้านก็เล่นฮูลาฮูป 25-30 นาที

ทำแบบนี้ตลอด แต่น้ำหนักไม่ลง อ่านจากประสบการณ์ของบางคน 1 เดือนลดกันหลายกิโล แค่เดินหรือวิ่ง แต่ทำไม เราน้ำหนักไม่ลงเลย

ถึงน้ำหนักไม่ลง ก็ยังภูมิใจอยู่ 1 เรื่อง จากเมื่อก่อนระบบขับถ่ายเราแย่มาก คือ 3-4 วัน ไม่ถ่ายเลย พุงใหญ่โตมาก หลังจากควบคุมอาหารปรับการกินปรับการถ่าย ปัจจุบันถ่ายปกติทุกเช้า พุงยุบหายไปบ้างแล้ว

แต่เราสงสัย ว่าทำไม น้ำหนักถึงไม่ลดลง ทำไมยังทรงตัวแบบนี้ เราทำอะไรผิดรึเปล่า