ช่วยแนะนำหน่อยคะ ว่าจะเล่นโยคะ หรือ เล่น T25 ดีกว่ากันคะ

กระทู้คำถาม
คือเป็นคนค่อนข้างโครงร่างใหญ่ กระดูกใหญ่ จะมีเซลลูไรท์ ตรงต้นขา ต้นแขนเยอะคะ
ก่อนหน้านี้เล่นโยคะมาประมาณปีกว่า แต่ดูจากหนังสือและทางยูทูปคะ รูปร่างก็กระชับขึ้นนะคะ พอเมื่อ 2 เดือนกว่าก็ลองมาเปลี่ยนเล่น T25 ดู เพราะน่าจะสร้างกล้ามเนื้อได้ และทำแค่วันละ 25 นาที แต่มีอาการเจ็บข้อเท้าตรงเอ็นร้อยหวาย พอหมุดข้อเท้าก็ดังก๊อปๆ เลยคิดว่าจะกลับไปเล่นโยคะเหมือนเดิมดีไหมคะ
แต่ใจก็ชอบเล่นโยคะคะ มันช่วยรักษาอาการปวดต่างๆ ได้
แต่เราก็อยากทดลองเล่นให้จบ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่