หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปวดหลัง
กระทู้สนทนา
กลับมาเป็นอีก หลังจากผ่าตัดผ่านสิบกว่าปี เดินแทบไม่ได้
กล้ามเนื้อเกร็งปวดเหมือนเป็นตะคริวเป็นระยะ ๆ
เป็นขึ้นขาขวาแทบจะทรุก ปวดเกร็งเดินไม่ได้
นอน ๆ ให้คลายกล้ามเนื้อ แล้วค่อยลุกขึ้นมาใหม่
เหตุครั้งนี้เพราะ ตรากตรำนั่งนานเกินไป
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
บาดเจ็บหลังออกกำลังกาย
ตอนนี้เกิดอาการ doms ครับ เกิดจากที่เมื่อวันก่อน ผมกลับมาออกกำลังกายหลังจากเลิกไปนาน(แถมก่อนมาออก นั่งๆนอนๆอยู่2 3เดือน) อาจจะเพราะวอร์มน้อยแถมเล่นหนัก ไม่มีคนเซฟ ส่วนตอนยืดคิดว่ายืดเยอะมากๆแล้ว
สมาชิกหมายเลข 5806746
เวลานอนกลางคืน ขาซ้ายบริเวณใต้น่อง กล้ามเนื้อชอบเกร็ง ๆ ไม่ทราบว่าเพราะอะไร
เราเป้นบ่อยมาก โดยเฉพาะขาซ้าย เวลานอนไปสักพักใกล้ๆ สว่างหรือดึก ๆ กล้ามเนื้อชอบจับตัวเป็นก้อนหรือเกร็ง แบบนี้เขาเรียกตะคริวไหมครับ แก้ได้อย่างไรบ้าง เป็นบ่อยมาก บางครั้งไม่หาย ต้องลุกขึ
สมาชิกหมายเลข 4656748
ตื่นแล้ว เจ็บขา
เวลา ตื่นขึ้นมา ครับ แล้วรู้สึกว่าขาเกร็ง แล้วก็เริ่ม กล้ามเนื้อข้างหลังขาเจ็บ เป็น ข้างขวา มาอีก วันก็ซ้เาย เจ็บทั้งปวดขึ้นมา ที่หลังขา จะขยับลุกก็ไม่ได้ เจ็บต้องรอให้ มันคลาย ใครพอจะรู้ไหม ครับมันคื
สมาชิกหมายเลข 1718967
ปวดขา กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท
สวัสดีค่ะ หนูปวดขามากๆ ปวดตั้งแต่แก้มก้นข้างขวา ลงยันปลายนิ้วโป้งเท้า เวลารุกนั่งจะปวดจี้ดตรงก้นตลอดต้องบิดตัวไปมาเพื่อลุกให้ถูกท่าจะได้ไม่ปวด ปวดเวลาไอจาม แย่มากๆ ยิ่งตอนกลางคืน ปวดไม่ต้องพูดถึงเลยค่
สมาชิกหมายเลข 6017270
ปวดหัวเข่าข้างซ้าย ช่วยวิเคระห์ด้วยค่ะ สาเหตุเกิดจากอะไรคะ
ก่อนหน้าที่จะเป็นเยอะ คือ เวลาจะลุกจะนั่ง จะได้ยินเสียงก็อบแก๊บ ตลอดเลย บางครั้งก็เจ็บแปล๊บๆ แต่ไม่มากนานๆที เป็นข้างเดียวค่ะข้างซ้าย ก็เลยไปหาหมอเพื่อตรวจ (บัตรทอง) เพราะกลัวจะเป็นเยอะ หมอก็ขยับขาดู
+..ร้อยเหตุผล..+
เป็นตะคริวทุกคืนเลยครับ เวลานอน ไม่ทราบว่าแก้ยังไงได้บ้าง
ดูในคลิป youtube เขาบอกว่าให้ยกขาที่เป็นขึ้นสองคืบและเหยียดแขนตรงข้ามกับขาที่เป็นออกให้สุด เราก็ทำแล้ว นะ แต่ไม่หาย ต้องลุกขึ้นเดินไปมา เพื่อให้กล้ามเนื้อคลาย ไม่ทราบว่ามีวิธีอื่นอีกไหม ตอนนี้เราไ
สมาชิกหมายเลข 3357964
ปวดหลังเรื้อรัง
ปวดหลังเรื้่อรัง (ปวดกล้ามเนื้อ) ทุกคืน ปวดเกร็งกล้ามเนื้อ ไม่รู้สาเหตุอะไร ครับ เป็นโรคกระเพาะ หรือ ลำไส้หรือเปล่า ปวดแทบลุกไหม่ไหว เกร็งไปหมด สาเหตุจากอะไรได้บ้าง ครับ จะว่าเตียงก้อไม่น่าใช่ เพราะ ซ
สมาชิกหมายเลข 810944
10 วิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน ลดพุงใน 1 เดือน 🏡💪
วันนี้ผมมีวิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน ทำได้จริง ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ลดพุงได้ใน 1 เดือน แค่คุณลุกขึ้นมาทำตามวิธีนี้แบบสม่ำเสมอ พุงที่เคยยื่นเหมือนหมอนข้าง จะกลายเป็นหน้าท้องแบนราบที่ใครเห็นก็ต้องว้าว ถ
Panukorn Bn
เป็นตะคริวตอนหลับทุกวันเลยมีทางแก้ไหมคะ?
เราเป็นตะคริวติดกันมา 7 วันแล้วค่ะ เป็นเฉพาะตอนหลับแล้วยืดตัว ยืดขา เหมือนบิดขี้เกียจน่ะค่ะ แล้วเหมือนกล้ามเนื้อที่น่องมันเกร็งตัวแล้วไม่คลาย ปวดจี๊ดมาก เป็นอยู่พักนึงก็จะดีขึ้น แต่ก็ทรมานมากเลยค่ะ
amalie
ใครเคยมีอาการแบบผมบ้าง
ผมมีอาการปวดเนื้อตัวตึงไปหมดเลยครับขยับตัวไม่ได้เลยว่าตึงเยอะขาแขนตัวตึงไปหมดยิ่งปวดท้องกรดไหลย้อนยิ่งทำให้ตึงยิ่งเครียดหรือคิดไรเยอะก็ตึง บ้างครั้งต้องนอนเฉยๆถึงจะดีขึ้นเคยไปหาหมอแล้วหมอบอกไม่ได้เป็น
สมาชิกหมายเลข 8540534
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปวดหลัง
กล้ามเนื้อเกร็งปวดเหมือนเป็นตะคริวเป็นระยะ ๆ
เป็นขึ้นขาขวาแทบจะทรุก ปวดเกร็งเดินไม่ได้
นอน ๆ ให้คลายกล้ามเนื้อ แล้วค่อยลุกขึ้นมาใหม่
เหตุครั้งนี้เพราะ ตรากตรำนั่งนานเกินไป