อัพเดต BIOS ยังไงครับ บอร์ด MSI

ผมไปโหลดมาจากในเว็บมาแล้ว ตรงรุ่นของมัน ตัว BIOS

ได้ไฟล์มาแตกไฟล์ ลองดับเบิ้ลคลิกตัวโปรแกรม มันขึ้นว่า

The File Could only be excuted in USB pen drive!

Please copy the file to your USB pen drive then run the file again!

คือมันให้เอาไฟล์ตัวนี้ลงแฟรชไดร์ฟหรอครับ ถ้าเอาลงแล้วทำไงต่อครับ ขั้นตอน อัพเดต BIOS ต้องทำยังไงครับของ MSI

รบกวนขอวิธีอย่างระเอียดด้วยครับ