ทำไมมีคนบอกว่า​ ''​กิน​ข้าวหลัง​ 2​ ทุ่ม​ จะอ้วน'' เพราะหากว่าเวลาเกิน​ 20:00 แล้ว​ เขาไม่ยอมกินข้าว​ อยากทราบว่ามีผลดี​ ผลเสีย​ อย่างไรบ้างครับ

ตอนนี้เรากำลังลดความอ้วนอยู่ กิจวัตรคือ เลิกงาน 5โมงเย็น เดินทางไปฟิตเนสถึงประมาณ6โมง (ไม่ได้กินอะไร) ออกกำลังกายเสร็จประมาณ3ทุ่ม แล้วก็กลับถึงบ้าน3ทุ่มกว่าๆ ถามคือ อยากรู้ว่าออกกำลังกายเสร็จแล้วเร

คืออยากรู้ว่าถ้าตอนกลางวันกินน้อยๆแบบไม่ได้กินข้าวเลย กินพวกยำๆเช่นย้ำวุ้นเส้นไรงี้ กินแค่มื้อเที่ยงเย็นก้กินผลไม้ นม แล้ะกลางคืนกินพวกโยเกิตร์น้ำเต้าหู้ไรงี้มันจะอ้วนปะกลางคืนที่บอกคือประมาณ4 5ทุ่มอ่

ไม่ได้จะลดความอ้วนค่ะ แต่ก็รู้ไว้ใช่ว่า ใส่บ่าแบกหาม 😂🙈