หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอคำแนะนำครับ อายุ 16 สูง 174 หนัก 58 อยากฟิตกล้าม ต้องเริ่มยังไงบ้างครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ
ผมเป็นคนช่วงบนเล็กครับ แต่ช่วงล่างค่อนข้างใหญ่
ประมานว่า ไหล่เล็ก ไหล่ตก แต่สะโพกและต้นขาใหญ่ครับ
อยากฟิตให้มีไหล่กว้างๆ มีกล้ามหน้าอกนิดหน่อย และซิกแพคครับ
ปล.แอบอยากให้น่องขาเล็กนิดนึงด้วยครับ
ปล.2 เพิ่งเคยตั้งกระทู้ครั้งแรกครับ แท็กห้องผิดยังไงก็ขออภัยด้วยนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไมผู้ชายไม่ชอบผู้หญิงตัวใหญ่??
แบบเรา175++ หนัก70 หน้าอก สะโพก เอว มีค่าาา หน้าตาไปวัดวาได้หมาไม่เห่าไม่หอน ขาก็ขาววว บอกหุ่นน่ากลัว(คือเป็นผญ.ไหล่กว้างเว่อ ใหญ่ด้วยเมื่อก่อนเล่นกล้ามช่วงนึงแล้วเป็นนักกีฬาวอลเล่ฯ มันเลยเสริมทับๆไปก
สมาชิกหมายเลข 4024153
หุ่นแบบนี้ เรียกว่าหุ่นอะไรคะ แล้วควรจะแต่งตัว ออกกำลังกายยังเพื่อกระชับมากขึ้น
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนไหล่กว้าง ตัวถึก หน้าอกเล็ก เอวหนา แต่ไม่ค่อยมีพุง(ไม่ลงพุง แต่ลงเอวด้านข้าง-.-) ซี่โครงใหญ่เห็นชัด(แอบจะใหญ่กว่าหน้าอกแล้วฮรือออ) ต้นขาใหญ่ สะโพกใหญ่ หน้าแข้งใหญ่ด้วย เคยพยายา
สมาชิกหมายเลข 6824630
สูง 150 ควรหนักเท่าไหร่คะ
คือเราอายุ 16 ย่าง 17 (ตอนนี้ขึ้นม.5) สัดส่วน หน้าอก : เอว : สะโพก 32 : 25 : 34 หนัก 42 คือเราไม่มีพุงนะ สัดส่วนเฟิร์มไม่ย้อย เป็นนักกีฬา แต่ทรงรูปร่างเรามันจะตันๆหน่อย เป็นคนกล้ามขึ้นง่าย ซ้อมกีฬานิด
สมาชิกหมายเลข 3161614
สาวอ้วน ใส่เสื้อเปิดไหล่ จะดูสวยไหมคะ แนะนำที
คือเรากำลังหาชุดไปออกงานค่ะ สัดส่วน 44-38-44 แขนไม่ใหญ่มาก ขาไม่ใหญ่มาก แต่โครงกระดูกช่วงไหล่และสะโพกกว้างค่ะ และมีหน้าอกเยอะไป ทำให้ชายเสื้อด้านหน้ามันลอยๆค่ะ ดูอ้วนลงพุงไปอีกกก ตอนนี้ชอบชุดเดรสที่
ohonut123
ผู้ชายผอมแต่ลงพุง
คือผมเป็นคนน้ำหนักค่อนข้างธรรมดาไม่อ้วนไม่ผอมนะ สูง 174 หนัก 67 แต่ดูภายนอกเหมือนคนผอมลงพุง เพราะหน้าอก 34 เอว 32 สะโพกใหญ่มาก มึแต่พุงไม่มีกล้าม แขนรีด ต้องเริ่มออกกำลังจากตรงไหนถึงเหมาะครับ
Guttony
ควรเล่นดัมเบลท่าไหนทำไห้ไหล่กว้างดีครับ
คือผมเพิ่งอายุ15 ปีอยู่ในช่วง ม.4 คือผมตัวสูงประมาน182 ซ.ม. แต่หน้าอกไหล่แขนมันเล็กๆ ส่วนใหล่ก็ไม่กว้างเลย และส่วนล้างบริเวณต้นขาใหญ่มากเวลาเทียบกับช่วงบนเลยอยากทำไห้ไหล่กว้างเพื่อทำไห้ส่วนล่างกับส่วน
สมาชิกหมายเลข 5390277
เราอยากรู้วิธีคิดเปอร์เซ็นต์
เรื่องมีอยู่ว่า:หุ่นทรงนาฬิกาทราย (ช่วงไหล่ และสะโพกจะมีความกว้างเท่ากัน แต่ช่วงเอวจะมีความกว้างไม่เท่ากัน) หุ่นทรงนาฬิกาทรายจะมีความคล้ายสีเหลี่ยมผืนผ้านะ แต่จะต
สมาชิกหมายเลข 6627857
หุ่นเราเป็นแบบไหน
เราอยากรู้ว่าหุ่นแบบนี้เรียกว่าอะไรหรอคะ ไหล่ 35 เอว 25 อก 28 สะโพก 33 มันใช่สามเหลี่ยมคว่ำมั้ยคะ รู้สึกไม่แน่ใจเท่าไหร่ เพราะเวลาเรามองกระจก จะรู้สึกว่าไหล่มันกว้างกว่าสะโพกยังไงไม่รู้แต่พอวัดออกมาต
สมาชิกหมายเลข 8541672
รู้สึกว่าไหล่กว้าง ไม่มั่นใจเลย ลดได้ไหมคะ?
คือหนูสูง 165 ไหล่กว้าง 17 หนัก 50 เป็นคนที่ช่วงล่างจะใหญ่ตั้งแต่สะโพก ขา แล้วข้างบนเล็กอย่างเดียวคือหน้าอกเลยค่ะ;-; ส่วนไหล่มันดูตั้งๆมองด้านข้างก็หนาๆอ่ะค่ะ ไม่กล้าใส่เสื้อผ้าสวยๆเลย ใส่เสื้อตัวใหญ่
สมาชิกหมายเลข 5585339
ผู้หญิงร่างใหญ่และสูงด้วยอยากจะดูดีมากกว่านี้ค่ะ
คือตัวของ จขกท. เองเป็นคนที่ร่างใหญ่ค่ะแล้วก็เป็นคนที่สูงมากเลยคะสำหรับผู้หญิงด้วยกันเองคือ ตอนนี้หนูอยู่ม.2ค่ะตัวใหญ่และสูงกว่าเพื่อนๆคนอื่นค่ะ สูง174ค่ะ น้ำหนัก67 หลายคนรอบๆตัวของหนูเป๋นคนที่ผอมแล้ว
สมาชิกหมายเลข 5035647
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอคำแนะนำครับ อายุ 16 สูง 174 หนัก 58 อยากฟิตกล้าม ต้องเริ่มยังไงบ้างครับ
ผมเป็นคนช่วงบนเล็กครับ แต่ช่วงล่างค่อนข้างใหญ่
ประมานว่า ไหล่เล็ก ไหล่ตก แต่สะโพกและต้นขาใหญ่ครับ
อยากฟิตให้มีไหล่กว้างๆ มีกล้ามหน้าอกนิดหน่อย และซิกแพคครับ
ปล.แอบอยากให้น่องขาเล็กนิดนึงด้วยครับ
ปล.2 เพิ่งเคยตั้งกระทู้ครั้งแรกครับ แท็กห้องผิดยังไงก็ขออภัยด้วยนะครับ