อาการปวดหัวเกิดจากหลายสาเหตุมากๆ

แต่ที่แน่ๆก็คือปวดหัวไมเกรนส่วนใหญ่เกิดจากการกินอาหารหรือเครื่องดื่มบางอย่าง สมัยเด็กๆเราเคยปวดหัวไมเกรน แล้วตอนเราเรียนวิชา macrobiotics และฝึกกินอาหาร macrobiotic เราค้นพบว่าอาหารกับเครื่องดื่มบางอย่างจุดชนวนให้ปวดหัวไมเกรนได้

อาหารเครื่องดื่มที่จุดชนวนให้ปวดหัวไมเกรนได้คือ
กาแฟ
น้ำผลไม้ที่เปรี้ยวจัดๆ
อาหารไทยที่เปรี้ยวจัดเผ็ดจัดเช่นส้มตำ ยำ ลาบ
อาหารไทยที่เผ็ดจัดๆเช่นแกงเผ็ด
ผลิตภัณฑ์นมเนยทุกชนิด
อาหารที่ใส่ผงชูรสและใส่น้ำตาล (แบบอาหารไทยที่เจอเวลากินอาหารนอกบ้านในประเทศไทย)
น้ำส้มสายชู (ยิ่งผสมพริกหละยิ่งทำให้ปวดหัวไมเกรนแรงมากๆ)
chocolate หรือของหวานที่มีรสหวานมากๆ
^
เมื่อเรากินอาหารหรือเครื่องดื่มพวกนี้เข้าไปแค่ไม่กี่นาทีเราก็ปวดหัวไมเกรนทันที!

แต่หลังจากเรากินอาหาร macrobiotic รสจืดๆมาหลายปี แล้วลองนานๆทีกลับไปกินอาหารหรือเครื่องดื่มต้องห้ามพวกนี้อีก เราไม่ปวดหัวไมเกรนอีกเลย เราคาดว่าการกินอาหาร macroboitic หลายๆปีทำให้ระบบการไหลเวียนของเลือดเราดีขึ้น มันเลยไม่มีอาการตีบตันของหลอดเลือด พอนานๆทีไปกินอาหารหรือเครื่องดื่มต้องห้ามเข้าไป ซึ่งน่าจะทำให้หลอดเลือดตีบตัน แต่มันก็ไม่ตีบตัน เราก็เลยไม่ปวดหัวอีก

แต่ก็ไม่แน่นะ ถ้าเรากลับมากินอาหารไทยรสจัดๆแบบเผ็ดจัดเปรี้ยวจัดซึ่งใส่น้ำตาลกับผงชูรส (แบบที่เจอเวลากินอาหารนอกบ้านในเมืองไทย) บ่อยๆ แล้วกินทุกวัน เราก็อาจกลับมาปวดหัวไมเกรนอีกก็ได้