แนะนำให่ทานไฟเบอร์นะคะ ช่วยระบบขับถ่าย ก่อนหน้านี้เราก็ไม่ธรรมดาค่ะ แป้ดดดดดออกมาทีนี่วงแตกเลย เราว่าเราก็ทานผลไม่เยอะแล้วนะ ก็ไม่ดีขึ้นค่ะ แต่พอทานไฟเบอร์ก่อนนอน แล้วตอนเช้าก่อนไปทำงานก็เข้าห้องน้ำได้ปกติ ระหว่างวันก็ลดอาการทิ้งบอมได้เยอะเลยค่ะ อ้อแนะนำหาแบบที่มีโพรไบโอติก ด้วยน้าาา https://fma7.short.gy/NcEHVk