ป้าเปน ง่วงแมร่งงงทั้งวัน ต้องได้งีบกลางวันสัก ½ชม จะสดชื่นสุด ๆ
1.ทานน้อยกว่าที่ออกำลัง (เดือนที่แล้วหันมาเล่น insanity) 3 ทุ่ม
2.หักดิบกาแฟ (ติดมาแค่ 1 เดือน)
3.เพลีย ๆ ไปหาหมอ ตรวจสุขภาพประจำปี โลหิตจาง (cbc =30%)

แนวทางแก้
1.ทานยาหมอสั่งยา บำรุงเลือด+โฟลิค
2.เพิ่มอาหาร
3.ออกำลังกายเช้า แม่เจ้า !!! พอเครื่องติดทีนี้ล่ะ หายง่วงปลิดทิ้ง ตาสว่างทั้งวัน (แต่ช่วงแรกทรมานหน่อยนะ ต้องต่อสู้กับความง่วง)
ตอนนี้หายล่ะ