การวิ่งบนลู่วิ่งแบบไหน เผาพลาญพลังงานได้มากกว่ากันคะ

ระหว่าง การวิ่งด้วย speed เร็วๆ ตัวอย่างเช่น วิ่ง 3 นาที หยุด 2 นาที ทำต่อไปให้ได้ซัก 40 นาที - 1 ชั่วโมง

กับการวิ่งแบบเหยาะๆ ต่อเนื่อง ตัวอย่างเช่น วิ่ง 20 นาที แล้วพัก 5 นาทีคะ โดยใช้เวลาประมาณ 40 นาที - 1 ชั่วโมง เหมือนกันคะ