ตอนซื้อมาลืมดูว่าหนักกี่กิโลกกรัมอ่ะครับ ในตัวลูกดัมเบลก็เขียนว่า 3 lbs ค้าหาในกูเกิ้ล ก็งงๆ ว่าได้ประมาณ 1.3 กิโลกลัม แต่ว่าไม่น่าจะใช้เลยครับ เพราะมันหนักเอาการอยู่

1. 1 ปอนด์ เท่ากับกี่กิโล 2. ครึ่งปอนด์ เท่ากับกี่กิโล ขอบคุณค่ะ :)

ติดตามดาราเซเลปตปท.อยู่ เวลาลงรูปมักจะมีคอมเม้น LB Lb ไรงี้ หมายความว่าไงหรอ?

เวย์โปรตีน 10lbs นี่กินได้กี่วันหรอครับ แล้วซื้อยี่ห้อไหนดีระหว่าง on optimum 100%gold standard กับ dymatize elite mass super big v2 ยี่ห้อแรกนี่แพงกว่าพอสมควรเลย ปล. เพิ่งเล่นมาได้ประมาณสองเดือนเองคร