ผมจะเล่นสลับกัน วันนึงเล่นส่วนบน วันต่อมาเล่นส่วนล่าง แล้วจะ cardio ทุกวันโดยการเข้าคลาสปั่นจักรยาน แต่ในคลาสจะมีการปั่นหนักเบา ถ้าผมเข้าคลาสทุกวันทั้งวันที่เล่นส่วนบน และส่วนล่าง มันจะเท่ากับว่าผมเล่นส่วนล่างทุกวันรึปล่าวครับ มันจะมีผลต่อการพัฒนากล้ามเนื้อมั้ยครับ เพราะเห็นว่าควรจะพักส่วนที่เล่น 1-2 วัน