ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ปกติผมนอน ประมาณตี3-4 บางวันแสงตะวันมาทักทายที่หน้าต่างเเล้วค่อยนอนครับ
ตื่นก็ประมาณ บ่าย2 บ่าย3 ครับ คือวันนึงผมเจอหน้าพ่อเเม่เเค่ช่วงเย็นเท่านั้นครับ -..-
บางวันเเม่มีโทรมาเช็คด้วยว่านอนจนตายไปแล้วรึเปล่า 555
ส่วนสาเหตุที่นอนไม่หลับคือ ผมคิดว่า เพราะผมนอนเล่นเน็ต เล่นไปเรื่อยๆ จนลืมเวลา จนมันชินเเละเคยตัวไปแล้วครับ

ประเด็นที่ทำให้ผมต้องการที่จะเปลี่ยนเวลาการนอนให้เหมือนคนปกติทั่วไปคือ วันที่5 กค นี้ ผมจะบวชเเล้วครับ การเป็นพระนั้นต้องตื่นเช้าทุกวันใช่ไหมครับ อันนี้ทุกคนรู้ ครับ ซึ่งการนอนของผมนั้นมันขัดเเย้งกับวิถีของพระมาก ๆ

ทำไงดีครับ หรือต้องกินยาให้หลับตั้งเเต่2ทุ่มอะไรประมาณนี้ ใครมีวิธีอะไรดีดีเเนะนำผมด้วยนะครับ

ขอบคุณครับ  
** เท็กผิดห้องขออภัยด้วยนะครับ เพิ่งทำกระทู้เเรกครับ ขอโทษครับ