ขอเกริ่นก่อนว่าปกติกินอยู่สามตัวคือ
1.Vitc องค์การเภสัช 500 mg
2.vistra grape seed
3.vistra zinc (ทานวันเว้นวัน)
ก็ปกติดีค่ะ ผิวใส ลื่นๆ

ทีนี้ พี่สาวให้มาอีก 4 ตัวค่ะ ดังนี้
Blackmores evening primrose oil
Blackmores nutrimulti multi+wholefood nutrients
Vistra acerola cherry
Vistra gotu kola extract

จากที่มาเพิ่มกับที่มีอยู่ ควรกินตอนไหนเวลาใดดีคะ แล้วก็ควรจับคู่ตัวไหนหรือตัวไหนไม่ควรกินคู่กันอะไรอย่างนี้อ่ะค่ะ
ไปไม่เป็นเลยค่ะ ไปศึกษามาจากทู้เก่าๆก็งงๆ ข้อมูลไม่ตรงตามต้องการ
TT  ช่วยหน่อยนะคะ
ขอบคุณค่าาา