ฝนตกทุกวัน  ออกปั่นข้างนอกไม่ได้เลย  ช่วงเดือนกว่าเกือบสองเดือนที่ผ่านมาไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย แล้วก็กินอย่างมากมาย น้ำหนักขึ้นไปสี่กิโลแล้ว กางเกงคับทุกตัว  พอมีเวลาว่างที่จะปั่นจักรยานได้ ฝนก็ตกทุกวัน เช้านี้ก็ตก หน้าบ้านหลังฝนเปียกชุ่มเลย

เพื่อนซี้ไม่ค่อยเชื่อว่าเราออกกำลังกายจริงป่าว ขออนุญาตโม้กะมันนิดหน่อยครับ
Hi Tim, just started my exercise and diet couple days ago. Do need it as after 6 month travelling with you in Laos I gained 4 kg. Can't ride my bike out side as it rains almost every day.