คือ ผมคิดว่าผมวิตกกังวลกับเหตุการณ์ข้างหน้า ประมาณ 1 เดือนข้างหน้า  ผมรุ้สึกไม่ดีมากกับเหตุการณ์ มีอดีตฝังใจด้วย
และมันย้อนกลับมาหาผมอีกครั้งซึ่งผมไม่มีทางเลี่ยงได้เลย คือมันต้องโดนแน่นอน และจากเหตุนี้ ผมรู้สึกกังวลมาก
และบางครั้งเครียด คนรอบข้างก็บอกว่าเปลี่ยนไป
ผมรู้ว่ามันเลี่ยงไม่ได้ ผมรู้ว่ามันไม่น่าสนุก ผมรู้ว่าหลังจากเหตุการณ์นี้ผมจะหาย ผมรู้ว่ามันยังไม่เกิด
แต่มันรู้สึกแบบ กังวลจนหายใจไม่ถนัด บางครั้งก็ปวดหัว คือเหมือนรู้ทุกอย่างแต่รับมันไม่ได้
ช่วงนี้ผมมานั่งสมาธิ หายใจเข้าออกลึกๆ มันก็ช่วยได้ แต่พอเวลามีเสี้ยวนึงที่ไปคำนึงถึงมันหรือมีอะไรที่เกี่ยวข้อง
ผมก็กลับมากังวลเหมือนเดิม ยิ่งช่วงนี้เวลามันงวดๆใกล้เข้ามา ผมรู้สึกกังวลมากๆ บางครั้งยังอยากนั่งร้องไห้
แต่ก็ต้องทำตัวให้เข็มแข็ง ผมรู้อีกอย่างว่า ยิ่งใกล้วันนั้นเท่าไร ผมจะกังวลมากกว่าเดิม

ออกแนวระบายๆ (ปล.เรื่องนี้ผมไม่เคยพูดกับใคร แม้แต่คนเดียว )
แต่ผมอยากถามทุกคนว่า พอมีวิธีคลายกังวล หรือ ทำอะไรสักอย่างให้มันดีขึ้น เพราะผมมันพวกคิดฟุ้งซ่านแค่หลับตาเรื่องต่างๆมันฟุ้งเข้าในหัว
จึงทำให้การจะทำให้สงบได้นั้นลำบาก ขอให้เพื่อนช่วยแชร์ประสบการณ์หรือวิธีคลายบรรเทาให้หน่อยครับ
ขอบพระคุณอย่างสูง (ขออนุญาตไม่บอกว่าเรื่องอะไรนะครับ)