อาการปวดร้าวลงขา ขึ้นอยู่กับปวดร้าวแบบไหนค่ะ สาเหตุอาจจะเกิดได้ทั้งจาก การปวดเส้นประสาท อาการปวดต่อเนื่องจากข้อต่อกระดูกที่หลัง และอาการปวดต่อเนื่องจากกล้ามเนื้อที่หลัง

ไม่แน่ใจว่า คุณหมอที่บอกว่า หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท วินิจฉัยจากอะไร แต่คิดว่าน่าจะไปตรวจซ้ำกับแพทย์ศัลยกรรมกระดูกโดยตรงนะคะ

จากอาการที่บอกว่า ก้มตัวมาข้างหน้าแล้วดีขึ้นแต่เอนไปข้างหลังปวดร้าวมากขึ้น ไม่ค่อยเหมือนหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทเท่าไรค่ะ

ดูจากอายุ และพฤติกรรมที่นั่งเล่นคอมนานๆ น่าจะเป็นจากกล้ามเนื้อมากกว่า บางครั้งเวลาเป็นมากๆ ทำให้มีอาการปวดร้าวลงขาได้เช่นกัน

การวินิจฉัยต้องดูจาก
1. ลักษณะอาการปวด ว่าลักษณะเหมือนปวดเส้นประสาทหรือไม่
2. การตรวจร่างกาย ต้องมีท่าตรวจพิเศษ เพื่อดูว่ามีการกดทับเส้นประสาทหรือไม่
3. MRI ปกติไม่ค่อยทำ ถ้าไม่ได้ประเมินก่อนการผ่าตัดถ้าสงสัยมากจริงๆ

สรุป
1. จากข้อมูลที่จำกัด ส่วนตัวคิดว่าน่าจะเป็นอาการปวดกล้ามเนื้อที่เป็นมานาน แต่แนะนำว่าควรตรวจเพิ่มเติมกับแพทย์เฉพาะทางค่ะ
2. ระหว่างนี้ ประคบอุ่น หรือกินยาแก้ปวดกลุ่ม Paracetamol หรือ NSAIDs เช่น ibuprofen อาจประคองอาการได้บ้าง แต่ยังไงก้อควรไปตรวจให้แน่ว่าไม่ใช่กระดูกทับเส้นประสาทค่ะ
3. หากไม่ใช่กระดูกทับเส้นประสาท มีการดูแลตัวเองได้หลายอย่างนอกจากกินยา เช่น ประคบอุ่น นวด ออกกำลังยืดกล้ามเนื้อ เช่น โยคะ ฝังเข็ม ควรจะมีการปรับ้ปลี่ยนอิริยาบถเป็นระยะ

สุดท้ายนี้ พยายามอย่าเครียดมากค่ะ เข้าใจว่าเครียดจากการเตรียมตัวสอบ แต่เนืรองจากอารมณ์ และความเครียดทำให้อาการปวดเพิ่มมากขึ้นได้ ดังนั้น พยายามทำใจให้สบายนะคะ