คือเราไม่ได้อ้วนค่ะ ค่อนข้างจะผอมด้วยซ้ำ สูง 164 หนัก 49 กก. แต่มีพุง TT
เราพยายามกำจัดมันโดย
1 เดือนแรก เต้นแอโรบิก 30 นาที ไม่ได้คุมอาหาร เต้นประมาณอาทิตละ 6 วัน

เดือนที่สอง เต้นแอโรบิก + ยกเวท รวมกันประมาณ 45 นาที ยังคงไม่คุมอาหาร

เดือนที่สาม คือปัจจุบัน เต้นแอโรบิก+เวท สลับกับโยคะ ทำทุกวันสลับกันไป
แต่เราคุมอาหารด้วยค่ะ น้ำหนักเราลดไปประมาณ 2 กก แต่คือพุงก้อยังมีอยุ่ ถ้าเราหลุดกินเยอะๆหน่อยสัก 2-3 วัน พุงก็จะกลับมาใหญ่เหมือนเดิม

ประเด็นคือเราไม่เข้าใจว่าทำไมพุงมันไม่หายไป ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

ปล คุมอาหารก็คือ ลดแป้ง พยายามกินโปรตีน พวกอกไก่ ไข่ ให้มากขึ้น
แต่ยังกินพวกชาเย็นอยุ่ แหะๆ แต่แค่วันละแก้วค่ะ