อยากลงวิ่งมาราธอน ต้องเตรียมตัวยังไงบ้าง

ทั้งการซ้อม ต้องวางการซ้อมยังไง ควรเริ่มลงวิ่งที่ระยะเท่าไหร่

ขอบคุณครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่