ปกติปั่นเสือภูเขาอยู่ครับ อาทิตย์ละ 3-4 วัน วันละ ประมาณ 45 นาที แต่พักนี้ฝนตกบ่อยๆ จึงคิดว่าอยากได้จักรยานปั่นอยู่กับที่มาใช้ที่บ้าน (ไว้ปั่นตอนฝนตก และอีกอย่างอยากให้แฟนออกกำลังกายบ้าง) ตอนแรกก็คิด

ช่วงนี้ฝนตกไม่ได้ปั่นนอกบ้าน เราสามารถเปลี่ยนดุมล้อที่ใช้กับเทรนเนอร์แบบยึดล้อหลังทิ้งไว้ได้มั้ยครับ หรือพอปั่นเสร็จต้องเปลี่ยนกลับทุกครั้ง ไม่ได้เอารถออกนอกบ้านถ้าปล่อยทิ้งไว้เป็นอะไรมั้ยครับ

เลิกงานเต็มที่เลยกลับบ้าน ทุ่มตรง จะปั่นไปทำงานก็กลัวเส้นทาง อ่อนนุช ไป อารีย์ ไม่รู้ทางดีแค่ไหน จะซื้อเทรนเนอร์มือสอง ก็แย่งซื้อไม่ทันเค้า ของใหม่ก็7พันกว่า(แพง) ได้แต่เสาร์อาทิตย์ (ปั่นกันแบบเก็บกดเ

สวัสดีค่ะ พอดีอยากลดนน.และสัดส่วนในร่างกาย เช่น สะโพก เอว ขา แขน ก็คือแทบทั้งหมด555555555 ควรจ้าฃเทรนเนอร์มั้ยคะ เพื่อจะออกให้ถูกวิธี ใครเชี่ยวชาญด้านนี้แนะนำได้เลยค่ะ สามารถออกเองได้มั้ย ถ้าออกได้ควร

รบกวนสอบถามครับ คืออยากได้จักรยานพับมาปั่นออกกำลังกายในบ้านครับ สาเหตุที่เป็นรถพับเพราะว่ามีบ้านสองแห่งต้องไปๆมาๆครับ จะได้ใส่ท้ายรถไปได้ครับ ส่วนเทรนเนอร์อยากเอามาปั่นในบ้านครับ เพราะบางทีอยากปั่นไ

https://youtu.be/PrKy80Lk2_E?si=HIKlEBwHeatD2C74 อุบัติเหตุซ้ำซ้อนกลางสะพานตากสิน! พนักงานส่งของขับมอเตอร์ไซค์ชนคนปั่นรถจักรยาน ก่อนเสียหลักเข้าเลนกลาง ขณะที่ฟอร์จูนเนอร์ตามมาหวั่นชนคนหักเข้าเลนขวาสุด

มีรุ่นน้องผมคนนึงครับ อายุแค่ 18 ปี ห่างกับผม 5 ปี ผมอายุ 23ปี  ปีที่แล้ว เพิ่งจะหัดเล่นกล้ามยกเวทเอง  เขาเป็นคนผอม พอเล่นมา 1 ปี หุ่นก็เริ่มดีขึ้นครับ แต่ไม่ถึงกับตัวใหญ่ ตัวแห้งๆเลยครับ แต

พอดีจขกทเริ่มลดน้ำหนักโดยการจ้างเทรนเนอร์ลดน้ำหนักแล้วทีนี้เทรนเนอร์เขาก็บอกให้ชั่งน้ำหนักทุกวันนี้ จขกทก็บอกไปด้วยความกดดันและเครียดว่าถ้าจะให้ชั่งทุกวันก็จะลดปริมาณอาหารลงอีกเอาไหม เขาก็บอกอย่าไม่คว

สวัสดีครับ พอดีผมมีเรื่องสังสัยและอยากจะถามพวกพี่ๆที่เคยมีประสบการณ์เทรนกับเทรนเนอร์ fitness first สาขาพารากอน หน่อยนะครับในหัวข้อ เรื่องการ Grading หน่อยนะครับ เรื่องมีอยู่ว่า เมื่อกลางปีที่แล้ว 25