สวัสดีครับ ผมอายุ 18 ครับ คือผมรู้สึกวิตกกังวลในเรื่องสุขภาพ ของทุกคนในบ้านรวมทั้งผมด้วย

เวลามีใครเป็นอะไรไม่สบาย ปวดหัว ไอ ชอบทำให้ผมคิดมากว่าจะเกิดโรคร้ายๆขึ้นมา

จนมีครั้งหนึ่งผมวิดพื้น และเจ็บกล้ามเนื้อตรงหน้าอก ผมก็กังวลไปต่างๆนาๆ กลัวว่าจะเป็น โรคหัวใจบ้าง โรคมะเร็งปอดบ้าง

เรื่องแบบนี้มันเป็นตอนผมปิดเทอมครับ วันๆผมจะเล่นแต่คอมพิวเตอร์ ไม่ค่อยได้ออกจากบ้าน

มันยิ่งทำให้ผมรู้สึกหมกหมุ่นไปกันใหญ่ จนนอนไม่หลับมาเป็นเวลา 1-2 เดือนแล้วครับ นอนแต่ละที ก็ ตี3 ตี 4 จนทำให้รู้สึกเพลียมากครับ

ผมก็พยายามวิ่งตอนเย็นซักประมาณ 2 กิโลเพื่อให้นอนหลับ แต่ก็ไม่เป็นผล

ใครเคยเป็นแบบนี้บ้างครับ มีวิธีจัดการกับความวิตกกังวลแบบไหนบ้างครับ