สวัสดีครับ ชาวกระทู้พันทิป..

            ผมมีเรื่องอยากจะขอสอบถามครับเกี่ยวกับ วิธีการสร้างพละกำลังและความทนทาน หรือสร้างแรง ในการชกมวยสากลสมัครเล่นครับ

  เนื่องจากผมเป็นนักกีฬาของจังหวัดหนึ่งครับ แต่ด้วยสถานศึกษาผมเรียนอยู่อีกจังหวัดหนึ่ง "ผมจึงต้องฝึกซ้อมด้วยตัวเองครับ" แต่การขาดประสบการณ์

  และความรู้เรื่องการฝึกซ้อม.. ทำให้ฝึกแบบไม่ถูกต้อง ส่งผลให้ไม่ฟิต  ..เมื่อไปแข่งขันจริงผมยืนไม่ครบ 3 ยกมาตลอดครับ (ผมชกมา 5 ครั้ง )

  ส่วนหนึ่งยอมรับว่าอาจจะแพ้กระดูกมวย เพราะคู่ชกส่วใหญ่ผ่านมวยไทยมาก่อน แต่ผมว่าประเด็นหลักคือร่างกายของผมฟิตไม่พอครับ

  ผมรู้ตัวเองว่าร่างกายซ้อมไม่เต็มที่ครับ เพราะผมฝึกแบบไม่ถูกต้อง ขาดโค้ชหรืออาจารย์ที่ให้คำแนะนำ สั่งสอนในแบบที่ถูก

  ตัวผมเองก็เป็นมวยใหม่ไม่เคยชกมวยไทยมากก่อน . .ฝึกซ้อมกับโค้ชจริงจัง ก็ 2-3 วันก่อนแข่งขัน , ปกติก็ซ้อมด้วยตัวเองครับ

  ผมมีรายการอีกครั้งเดือนกันยายนครับ เป็นรายการกีฬาแห่งชาติ คัดเลือกภาคครับ ..จึงอยากขอโปรแกรมซ้อมแบบฝึกพละกำลังครับ

  และขอคำแนะนำจากครูมวยหรือผู้รู้ทุกท่านด้วยครับ..  ปล. ผมอายุ 21 ปี (รุ่น 60 Kg สูง 165 cm)  #มวยสากลสมัครเล่น.