ก่อนอื่น ผังห้องผมคร่าวๆเป็นตามรูปเลยคับ

ในห้องมีหลอดไฟสองดวง//ตามรูปก็กลมๆมีกากาบาท// เป็นหลอดขั้วเกลียวไว้ใส่หลอดตะเกียบแบบฝังเพดาน(ไม่รู้เรียกอะไรนึกชื่อไม่ออก) ผังห้องค่อนข้างFixเพราะโต๊ะมันดันติดกับผนัง และเตียงก็คงขยับไปไหนไม่ได้แล้วครับ  
ผมนอนหันหัวตามลูกศร ปัญหาคือ เวลานั่งโต๊ะนานๆรู้สึกเมื่อยๆ อยากอ่านหนังสือไม่ก็เล่นมือถือบนเตียงบ้าง ไฟมันดันแยงตาอ่าคับ อ่านแป๊บๆก็แสบตาน้ำตาเล็ด ครั้นจะปิดไฟก็มองไม่เห็นอีก (- -')

ผมหาทางแก้มาหลายอย่างแล้ว ทั้งเอาหลอดไฟออกหลอดนึงก็แล้ว เปลี่ยนหลอดให้สั้นลง เปลี่ยนสีหลอด เลือกหลอดกำลังwattต่ำๆก็แล้ว ผมลองหันหัวไปทางโต๊ะ ปิดไฟเอาโคมไฟมาตั้งยิ่งแยงตาเข้าไปใหญ่ เอากระดาษไปติดเพดานกันแสงก็มืดเกินไป จะยกหนังสือที่อ่านบังไฟ แต่อ่านนานๆก็เมื่อยอีก
ทำยังไงมันก็ไม่ได้ดีขึ้นเลย



ใครเคยประสบปัญหาแบบนี้บ้าง? มีวิธีแก้ยังไงดีครับ?