คือผมต้องทำงานครับ นอนตีสามมาสามคืนแล้ว แล้วเมื่อคืนล่าสุด ผมก็ยังไม่ได้นอนเลย นั่งทำงานจนสว่างคาตาเลย ออกไปเรียน ก็เลยรู้สึกเหมือนเพลีย เหมือนจะหน้ามืดบ่อยๆ เจอเพื่อนๆเพื่อนก็ทักว่าหน้าดูโทรม ดูแก่มา

อาการ หน้ามืด เวียนหัวบ่อยๆ เกิดจากอะไรคะ ช่วงหลังเป็นบ่อยมากคะ คืออาการมันจะ มึนๆหัวตลอดเวลา อยากอาเจียน เป็นเพราะเรานอนดึกหรือเปล่าคะ หรือเป็นเพราะเราชอบทานอาหารที่ไข้มันสูงคะ ไม่แน่ใจว่า เป็นเพรา

ช่วงนี้ผมรู้สึกว่ามีอาการพะอืดพะอม คลื่นไส้เหมือนจะอาเจียนอยู่บ่อยๆ อยากทราบว่าเกิดจากสาเหตุอะไรบ้างครับ และมีวิธีแก้อย่างไรบ้าง เห็นมีเพื่อนผมบางคนบอกการอดนอนหรือการนอนน้อยพักผ่อนไม่เพียงพอก้อมีส่วน

เราหน้ามืดตอนตื่นนอน ลุกขึ้นมาแล้วทรงตัวไม่อยู่ ต้องนั่งสักพักแล้วถึงเดินได้ปกติ ไม่อยากอาหาร แต่บางทีก็กินได้เยอะ แต่กิน ๆ อยู่แล้วอยากจะอาเจียน อาการเหมือนคนท้องคือได้กลิ่นอาหารแล้วจะอ้วก มันเวียนหั

ช่วงนี้มีความจำเป็นต้องนอนดึกมาก หรือบางครั้งอดหลับอดนอนค่ะ แต่ก็จะไปนอนตอนเช้าแทนค่ะ แต่ตื่นมาไม่ค่อยจะสดชื่นเท่าไหร่ค่ะ อยากทราบวิธีดูแลร่างกายว่า เช่นควรทานอะไรเป็นพิเศษบ้าง ?