ขอถามแบบคนไม่รู้เลย ไม่เคยศึกษาวงการนี้ อาหารคลีนช่วยคุมน้ำหนักมั้ยหรือเป็นแค่อาหารที่มีประโยชน์แล้วก็ใช้เครื่องปรุงแบบดีๆ เป็นคนชอบสั่งอาหารคลีนกินค่ะ เพราะมันอร่อยชอบข้าวไรซ์เบอรี่มาก แซลมอนย่าง กรี

อยากได้เครื่องปรุงพวก น้ำปลา ซีอิ้วขาว ผงปรุงรส แต่อม่มีภาวะเริ่มเป็นไตเพราะเนื่องจากกินยาเยอะ ต้องไม่มีโพสแทสเซียม แล้วก็เป็นเบาหวาน มีแบรนด์ไหนแนะนำบ้างคะ เพื่อสุขภาพ

คือตอนนี้เรากำลังเล่นเวท เพิ่มกล้ามเนื้อขาอยู่ค่ะ ซึ้งการกินต้องกินให้ถึง ของเราคำนวนมาแล้วว่าต้องกิน 4-5มื้อ ข้าวกับอกไก่  ซึ่งเรารู้สึกกินไม่ไหวเลยค่ะ มันพะอืดพะอม เอียนอกไก่กับไข่มาก เปลี่ยนเม

ตามนั้นเลยครับ อยากจะหาเมนูใหม่ๆไม่จำเจเเบบเมนูอกไก่ต้ม อกไก่สลัด ไก่ชุบเเป้งทอด ไก่ผัดขิง มีเมนูดีๆเจ๋งๆอร่อยๆเเนะนำมั้ยครับ

ปกติผมจะทำกับข้าวกินเองครับ ให้ความสำคัญกับความ Healthy พอสมควร และพอดีวันนี้แวะเข้าร้านอาหารคลีนร้านหนึ่งในปั๊มน้ำมัน ซึ่งคิดว่าก็คงเหมือนพวกร้านที่อยู่ข้างๆฟิตเนสในห้าง เจอสินค้าน่าสนใจหลายตัวครับ อ

หากเราต้องการเพิ่มปริมาณวัตถุดิบให้มากกว่าตามสูตรเราต้องเพิ่มปริมาณเครื่องปรุงด้วยไหมครับ ตัวอย่าง อกไก่ 2 ชิ้น (300 กรัม) เกลือ 4 ช้อนชา ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนชา

อยากทราบว่า พวกอกไก่ สะโพกไก่ ที่แพ็คแช่แข็ง แบบหมักซอส หมักเทอริยากิ หมักสไปซี่ จัดอยู่ในประเภทอาหารแปรรูปมั้ยครับ พอดี เบื่อการทานเนื้ออกไก่ สะโพกไก่ ที่เราหมักเอง อยากทานแบบนี้สะดวกนี้ครับ เพราะเขา

ไม่รู้จะทำเมนูอะไร ช่วยแนะนำเมนูหน่อยครับ แล้ว อกไก่+น่ำจิ้มสุกี้ ดีมั้ยครับ เหนในเน้ตแนะนำ ลดน้ำหนักลดความอ้วนยุครับ ช่วยแนะนำเมนูได้นะครับเมนูทำกินเองง่ายๆไม่ค่อยมีผักครับ