คือผมหนัก96อ่ะครับสูง165อยากทราบว่าต้องลดยังให้ไม่ย้วยอ่ะครับ

ต้องการเริ่มเล่น weight training สำหรับออกกำลังกายและลดน้ำหนัก ขอรบกวนช่วยแนะนำ facebook page หรือกลุ่ม เพื่อเข้าไปหาความรู้และขอคำแนะนำครับ ขอบคุณครับ

ตามหัวข้อเลยครับ มีฟิตเนสราคา 30 บาท สำหรับคนทั่วไปรายวัน(ถ้าทีราคาต่ำกว่านี้หรือสูงนิดในหลักสิบบอกทีครับ) หรือ พอจะมีฟิตเนส ราคาไม่ถึงพันเป็นมิตร รายเดือน ไหมครับถ้ามีแนะนำ บอกชื่อที่อยู่และเพจติดต่

IF ของเราคือกินวันละมื้อ ทานแค่มื้อเช้า งดมื้อเที่ยงและเย็น เพื่อให้น้ำหนักลด เมื่อวานทำวันแรกน้ำหนักลดได้ดีเลย เลยจะทำทุกวัน น้ำหนักจะได้ลดเรื่อยๆและก็ออกกำลังกายอย่างหนักทุกวัน มันเวิร์คมาก

อยากให้ชาวพันทิปช่วยแนะนำ page หรือ เว็บ ก็ได้ ที่เกี่ยวกับจิตวิทยา ไม่ได้เน้นไปในเชิงโรคจิต เหมือนให้เกร็ดความรู้ ทั่วไป ไว้อ่านหน่อย เดี๋ยวนี้ news feed มีแต่คำคม เห็นแล้วเพลีย อยากอ่านสาระๆบ้าง ปร

รางวัล ที่กดไลน์ มีจริงไหม ขอบคุณค่ะ

แอพ page manager ไม่แจ้งเตือนข้อความ inbox ของเพจอะค่ะ เป็นมาสักพักแล้ว ลูกค้าส่งข้อความมาไม่ได้อ่านเลยค่ะ มีวิธีแก้ไหมคะ ใช้ android ค่ะ

ถ้าเราบล็อคใครในเฟสบุ๊คแล้วแต่เพื่อนเรายังเป็นเพื่อนคนที่เรากดบล็อคอยู่ เมื่อเพื่อนเราไปโพสต์ กดไลน์ กดแชร์ มันจะขึ้นแจ้งหน้าโปรไฟล์เราไหมคะว่าเพื่อนเราไปโพสต์ กดไลน์ กดแชร์คนที่เราบล็อค