ทำยังไงถึงจะเพิ่ม น้ำหนัก ได้?

คือผมสูง 180 กว่า น้ำหนัก 48 ครับ

อ่านไม่ผิดคับ "48" ประมาณนี้ครับ -..- มันจะขึ้นๆลงๆอะครับ ถ้าช่วงไหน
กินเยอะๆติดๆกันก็จะขึ้นไปประมาณ 50 ไม่เคยเกิน 50
แล้วสักพักก็จะลด มา 49 , 48 , 47 ไม่ต่ำกว่า 45 ครับ

น้ำหนักวนอยู 45 - 50 ตลอดเลยครับเป็นมาปีกว่าสองปีละ -..- คือความสูงก็ยัง
เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ แต่ 1-2 ปีนี้ส่วนสูงเริ่มเพิ่มขึ้นน้อยละครับ แต่คิดว่ายังไม่หยุดสูง
ไม่เข้าใจว่าเพราะอะไรอะคับ ออกส่วนสูงอย่างเดียว ไม่ออกด้านข้างเลย T_T
ถึงจะพยายามกินเยอะก็เถอะ Facepalmเพี้ยนรมเสียเพี้ยนกิน

ขออนุญาติแท็กเกี่ยวกับวัยรุ่น คิดว่าเป็นเพราะกำลังโตรึเปล่าครับ
แล้วออกแต่ส่วนสูง - - ขออนุญาติแท็ก ลดความอ้วน เพราะ มันเกี่ยวกับน้ำหนักอะครับ Facepalm

เพิ่มเติมครับ แต่รูปร่างสัดส่วนผมคือสูงๆ ดูภายนอกก็จะผอมหน่อย
ไม่ถึงกับผอมมากกกกโครตๆอะครับ ทั้งๆที่น้ำหนักนี่น้อยมากก -3- ถ้าเทียบกับส่วนสูง
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่