เข้าฟิตเนสครั้งแรก ....

กระทู้คำถาม
พรุ่งนี้ผมจะไปเข้าฟิตเนสครั้งแรก อายุ 15 ปี สูง 175 cm น้ำหนัก 84 kg มีเรื่องจะสอบถามครับ
1. ต้องแต่งกายอย่างไรครับ (เสื้อ-กางเกง-ถุงเท้า-ใส่รองเท้านักเรียนนันยางได้ไหมครับ)
2. ต้องเตรียมสิ่งของอะไรไปบ้างครับ (เท่าที่ทราบมีผ้าขนหนู ขวดน้ำ)
3. ปกติใช้เวลาในฟิตเนสประมาณกี่ชั่วโมงครับ ผมมีเวลาประมาณ 3 ชั่วโมง พอไหมครับ
4. ต้องการลดพุงและหน้าท้อง ต้องเล่นเครื่องเล่นอะไรครับ
5. ต้องการลดต้นขาและน่อง ต้องเล่นเครื่องเล่นอะไรครับ
6. อยากทราบขั้นตอนในการเข้าไปเล่นครับ ว่าก่อนเล่นต้องทำอย่างไร หลังเล่นต้องทำอย่างไร ฯลฯ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่