ช่วงหลายปีที่ผ่านมา ผมพูดจาค่อนข้างที่จะไม่คิดปากไม่ดี  เลยทำให้มันส่งผลต่อจิตใจเป็นเวลานาน ด้านความคิด ด้านการพูด ความมั่นใจในตัวเอง และหลายๆอย่าง กลัวที่จะพูดผิด พูดไม่ดี คิดมากๆต่อคำพูดของคนอื่น จนบางครั้งเครียด รู้สึกมีทัศนคติที่แย่ๆต่อคนอื่น เพราะด้วยคำพูดของตัวเอง ทำให้รู้สึกว่าคนมองผมเป็นยังโน้นยังนี้ ไม่ค่อยมีความสุข ขาดความมั่นใจที่จะทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง คิดไรไม่ออก และมักจะแคร์ความรู้สึกของคนอื่นอยู่ตลอดเวลา  ซึ่งมันเป็นเวลานานพออสมควร

อยากปรับเปลี่ยนแนวความคิด การพูด ทัศนคติ และอยากให้ตัวเองมองโลกในแง่ดี ความมั่นใจในตัวเอง
รบกวนแนะนำด้วยครับ มีวิธีอย่างไรบอกได้เลยครับ หลากหลายวิธียิ่งดี รับฟังทุกความคิดเห็นครับ

ขอบคุณครับ ^^