ปกติจะปั่นจักรยาน วันละ 50  กิโลเมตร เกือบ 2 ชั่วโมง แล้วใช้กล้ามเนื้อมันหนักมาก  แล้วไปวิ่งต่ออีก ครึ่งชั่วโมง  มันก็ไม่เป็นอะไรครับ
พอดีไปขึ้นเขามา  มันใช้กล้ามเนื้อเดียวกัน  พอขึ้นไปเท่านั้นแหละครับ กล้ามเนื้อต้นขา วิ่งจี๊ดจ๊าด เหมือนกระแสไฟวิ่ง แล้วก็ปวดเป็นจุด ๆ เดินแทบไม่ไหวเลยครับ  ตอนนี้กินยา คลายเส้น กับยาแก้การอักเสบ  แล้วก็ใช้ยานวดอยู่ครับ  เดินธรรมดาไม่เป็นอะไรมากครับ แต่ถ้าก้าวขึ้นบันได หรือลงบันได มันจะปวดกล้ามเนื้อเป็นจุดตามต้นขา ต้องนั่งพักสักพักใหญ่ ถึงจะเดินได้ แถมยังปวดหลังขึ้นมาอีก  ใครเคยเป็นบ้างครับ นานไหมครับกว่าจะหาย ตอนนี้พักเลยครับไม่ใช้กล้ามเนื้อเลย  ทำอะไรก็อย่าหักโหมมากละกันครับ ไม่เคยเป็นแบบนี้เลยครับ