จะเข้าฟิตเนสเพราะอยากมีซิกแพค ขอตารางฝึกหน่อยครับ - Pantip

เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

Pantip iOS

Pantip Android

Pantip Android

เกี่ยวกับเรา

จะเข้าฟิตเนสเพราะอยากมีซิกแพค ขอตารางฝึกหน่อยครับ

กระทู้คำถาม

ยกน้ำหนัก ฟิตเนส ว่ายน้ำ ลดความอ้วน วิ่งเพื่อสุขภาพ

คือผม สูง 173 น้ำหนัก 70 พรุ่งนี้จะเริ่มเข้าฟิตเนสครั้งแรก
อยากมีซิกแพค+กล้ามเนื้อ รบกวนขอตารางฝึกหน่อยครับว่า
ว่าควรทำอะไรก่อนอะไรหลัง ขอแบบจัดเต็มเลยนะครับ
ขอบคุนมากนะครับ

0

ถูกใจให้พอยต์

นายอ่อน

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ยกน้ำหนัก ฟิตเนส ว่ายน้ำ ลดความอ้วน วิ่งเพื่อสุขภาพ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่