ทำยังไงดีคะ คือแต่ก่อนเคยอ้วน ออกกำลังกายมาแล้วน่องมันก็ปูดแบบนี้อ่ะค่ะ

เห็นเค้าบอกว่าผู้หญิงปกติออกกำลังกายแล้วกล้ามขึ้นยาก ก็เลยออกเต็มเหนี่ยวเลย

แล้วคือเราก็มีเต้นด้วยอ่ะ แต่คือคนอื่นเต้นแล้ว น่องก็ไม่ปูดแบบนี้ง่ะ

นั่งดูคนที่ลดน้ำหนักกระโดดเชือกเป็นพันทีน่องก็ไม่ปูดอยู่ดี

มีวิธีลดน่องมั้ยคะ T T มันกวนใจมากเลย ไม่ค่อยกล้าใส่ขาสั้นหรือกระโปรงเลยค่ะ

เป็นคนช่วงบน+หน้าเล็ก กลัวผอมมากแล้วจะโทรม

ลองทำทุกท่าที่บอกว่าจะช่วยลดขาแล้วค่ะ มันลดไม่ลงจริงๆ T T

ตอนนี้สูงประมาน 158-160 หนัก 48 ค่ะ



[img]http://image.ohozaa.com/i/5fa/KytgsU.gif[/img]

[img]http://image.ohozaa.com/i/c08/RoxLJX.gif[/img]

[img]http://image.ohozaa.com/i/g98/aikKDR.gif[/img]