พอดีวันนี้มีโอกาสไปตรวจสายตามาและพบว่า สายตาสั้นลงค่อนข้างมาก

ก่อนจะทำงานสั้นอยู่ 75 (ทำงานหน้าคอม วันนึงประมาณ 5-6 ชั่วโมง)

แต่พอทำงานได้ปีครึ่ง สายตาสั้น
ข้างขวาสั้น 150 เอียง 100
ข้างซ้ายสั้น 200 เอียง 50

อยากถามเพื่อนๆว่า
- ควรจะใส่แว่นสายตา หรือ คอนแทคเลนส์ดีกว่ากันครับ ?
- ถ้าใส่คอนแทคเลนส์ ไปด้วย และใส่แว่นไปด้วยจะทำให้สายตาสั้นเพิ่มไหมครับ ?
- ถ้าใส่แว่นแบบ ใส่ๆถอดๆ จะทำให้สายตาสั้นลงไหมครับ ? (ปกติทำงานใส่แว่น แต่เวลาลุกไปเดินเล่น ซัก 10 นาที กับเวลาพักเที่ยงจะชอบถอดแว่นออก)
- มีพวกวิตามินเสริม หรือ อาหาร แนะนำสำหรับ ดูแลสุขภาพตา ไหมครับ ?

ขอบคุณครับ