เนื่องด้วยผมสนใจสร้างกล้ามเนื้อ ด้วยการยกเวท..

ปัจจุบัน สัดส่วน สูง 170 หนัก 65....ตั้งเป้าไว้ 75

กำลัง Bulk (เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ไม่รู้เรียกถูกไหม)..ด้วยการกิน...และยกเวท

พึ่งเริ่มมาได้ 2 เดือน...แต่เมื่อเดือนที่แล้วไปตรวจสุขภาพทั่วๆไป มีเจาะเลือด..

ผลเลือดออกมาค่า Cholestoral ขึ้นมา 219 มากกว่าเกณฑ์...!!!!

ปีที่แล้วก่อน Bulk หนัก 63...และไม่ได้ออกกำลังกาย..

ผมควร Bulk อย่างไรดี ? เพราะไม่อยากให้ Cholestoral ขึ้นตาม...

ปล.ผมกินเวย์