ขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ ช่วงหลายเดือนมานี้รู้สึกสุขภาพจิตไม่ค่อยจะสู้ดียังไงไม่รู้
อยู่ๆก็รู้สึกเบื่อโดยไม่มีสาเหตุ รู้แย่กับสิ่งรอบๆตัว มันดูแย่ และก็น่าเบื่อไปหมด ยิ่ง3-4วันมานี้ยิ่งหนักคะ เบื่อมากกินข้าวไม่ได้เลย นอนก็ไม่ค่อยหลับ เบลอๆไปหมด ตอนนั่งทำงาน อยู่ๆก็นั่งมองหน้าจอคอมฯเฉยๆ จนทำงานไม่รู้เรื่องเลย บางที่ก็รู้สึกว่าตัวเองเหม่อลอย ไม่รู้ว่าเหม่อเรื่องอะไร จะไปปรึกษาเพื่อนก็ไม่มีใครให้คำปรึกษาได้เลย จะปรึกษาพ่อแม่ยิ่งแล้วใหญ่ ให้คำปรึกษาอะไรไม่ได้เลยเหมือนกัน ไม่รู้จะทำยังไงแล้วคะ มันรู้สึกแย่กับตัวเองมากๆๆ เบื่อมากๆๆ
ใครพอจะมีวิธีจัดการกับอาการแบบนี้หรือใครเคยมีปัญหาแบบนี้บางค่ะ ขอบคำแนะนำหน่อยคะ
ปล.ไม่ไหวแล้วคะ สุขภาพจิตจะเสียจริงๆ ละ (ไม่รู้แท็กถูกห้องหรือเปล่า)
ขอบคุณล้วงหน้าค่ะ