เริ่มเข้าฟิตเนสก็เล่นคาดิโอมุ่งลดน้ำหนักค่ะ ที่เล่นเป็นหลักคือปั่นจักรยานตามที่เทรนเนอร์บอก คือให้ปั่นความหนักน้อยแต่ปั่นเร็วๆ ประมาณ 55 นาที อาทิตย์ละ 3-4 วัน
วันนี้พี่อีกคนสังเกตว่าเรามีเส้นเลือดจางๆ ขึ้นที่ขาพับ หาข้อมูลดูเหมือนจะเรียก spider web ซึ่งเป็นอาการเริ่มแรกของเส้นเลือดขอด
ไม่อยากเป็นน่ะค่ะ เราขาวด้วย พอจะมีวิธีรักษาไหมคะ เห็นเค้าบอกให้กิน grape seed จะช่วยได้ แล้วมีวิธีอื่นอีกไหมคะ เริ่มนอยด์ไม่กล้าปั่นจกย.หนักแล้ว ฮือ

รูปซูมชัดๆ ค่ะ