1. การปั่นจักรยาน หากเป็นการปั่นแบบเร็วๆ เต็มสปีดตลอดเวลา/ บ่อยๆ แบบนี้จะลดน้ำตาลในเลือดได้ดี แต่หากน้ำตาลในเลือดไม่สูงมาก และกินยาลดน้ำตาลในระดับที่สูงอยู่แล้วจะมีโอกาส วูบจากน้ำตาลในเลือดต่ำได้นะครับ หากจะต้องปั่นเร็วๆ ท่านต้องทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง (แป้ง/ น้ำตาล/ ผลไม้ ) +ควรจะเจาะเลือดปลายนิ้วก่อนออกเดินทางนะครับ ถ้าได้น้ำตาลในเลือดสัก 130-140 ล่ะก็ไม่น่ามีปัญหาเรื่องวูบกลางทาง
2. ส่วนการขี่จักรยานหากเป็นการขี่แบบช้าๆ คือปั่นไปเรื่อยๆ แต่ปั่นไกลๆ 50 -100 กิโลเมตร...แบบนี้จะลดไขมันในเลือดมากกว่า ลดน้ำตาลในเลือด เพราะงั้นท่านอาจจะไม่วูบจาก อาการน้ำตาลต่ำ

ปล. ผมเป็นหมอสูติ-นรีเวช....แต่เรื่องเบาหวาน นักเรียนแพทย์ปีห้า ก็เรียนกันแล้วครับ