คืออยากขาวใสไร้จุดด่างดำน่ะค่ะแต่ตอนนี้สับสนกินไม่ถูกไปถามเภสัชบ้างก็ตอบไม่เหมือนกันซักคนคือเพื่อนๆคนไหนเคยกินหรือพอจะทราบ ช่วยแนะนำด้วยนะค่ะเรียงตามหัวข้อเลยแล้วกัน 1.vitc1000ml 2.กลูต้า 3.สารสกัดเมล

สำหรับอาหารเสริมอย่าง คอลลาเจน ควรกินเวลาไหนดีที่สุด ที่ร่างกายจะดูดซึม เอาสารอาหารเข้าไปในระบบได้ดีที่สุดครับ อยากทราบครับ ขอบคุณครับ

วิตามินซีทานก่อนนอนได้ไหมค่ะ

ตอนนี้กิน3 ตัวนี้มาสักระยะโดยจะกินทั้งหมดหลังอาหารเช้าทันที ไม่รู้ว่ากินถูกวิธีมั้ย พอดีอ่านเจอว่าคอลลาเจนให้กินก่อนนอนแต่วิตซีให้กินหลังอาหารเช้า แต่เภสัชแนะนำว่าให้กินคู่กัน เลยสับสนว่าต้องกินยังไง

อยากรู้ว่า เวลา ตื่นนอน กับ เวลานอน เวลาไหน ดูดซึมสารอาหารได้ดีที่สุดค้ะ ??