เป็นมนุษย์เงินเดือน อยากลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายประมาณวิ่งอยู่กับที่ในห้องอ่ะครับ
ไม่อยากไปวิ่งข้างนอกเพราะหออยู่เกือบติดๆ ถนนเลย แล้วช่วงนี้อะไรๆ มันแรง เบื่อครับ
เลยคิดว่าจะออกกำลังกายในห้องเอาดีกว่า แบบวิ่งไปดูทีวีไป
แต่เกรงใจห้องข้างล่างครับ เพราะขนาดห้องข้างบนเดินหนักๆ ยังได้ยินเลย

ตอนนี้คิดๆ ไว้ว่าจะลองซื้อพวกเสื่อโยคะมาปูรองไว้ เผื่อมันจะช่วยลดเสียงได้บ้าง

และไม่ทราบว่าพอมีวิธีไหนบ้างครับ หรือการออกกำลังกายแบบไหนบ้างครับที่พอจะทำได้ในห้อง

ขอบคุณครับ