อยากจะลดน้ำหนักครับ แต่วิ่งแล้วเจ็บเข่าและเวลาไม่เอื้อด้วยครับ จึงเลือกขี่จักรยานแทน ขอสอบถามเส้นทางปั่นจักรยานสำหรับมือใหม่ แถวๆ อนุสาวรีย์ชัยสมรภูมิ ถนนพระรามหก พหลโยธิน และพื้นที่ใกล้เคียงหรือไกลกว่านั้นก็ได้ครับ เวลาประมาณ 2 ทุ่มถึง 5 ทุ่ม พยายามจะให้ได้อาทิตย์ละ 3-4 ครั้งครับ

เส้นทางไหนและระยะทางประมาณเท่าไรจึงจะเหมาะสมสำหรับขั้นเริ่มต้นและตอนเริ่มอยู่ตัวแล้วครับ

ขอบคุณครับ